ТАРИФ 01
САМА
2 990 ₽ ≈ 45 €
- ✓7 дней практической программы
- ✓25+ видео и практик
- ✓Доступ к материалам на 30 дней
- ✓Упражнения для самостоятельной работы
- ✓Личный план первых изменений
✦ СТАРТ 25 ОКТЯБРЯ ✦ 7 ДНЕЙ ПРАКТИК ✦ ОТ 2 990 ₽
Устала молчать, терпеть и ставить себя последней?
7 дней практик, чтобы увидеть, где ты теряешь себя, научиться действовать иначе и составить собственный план возвращения к себе.
ХОЧУ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ →Участие от 2 990 ₽
ТЫ УСТАЛА БЫТЬ УДОБНОЙ. НО НЕ ЗНАЕШЬ, КАК ИНАЧЕ.
01
Ты снова промолчала.
Он сказал что-то обидное. Ты хотела ответить, но промолчала, чтобы не было конфликта. А потом весь вечер прокручивала разговор и злилась на себя.
02
Твоё «нет» снова превратилось в «да».
Ты отказала. Человек обиделся. И вот ты уже оправдываешься, объясняешься или соглашаешься против собственной воли.
03
Ты знаешь о нём больше, чем о себе.
Почему он такой? Что у него за травмы? Почему он так поступает? Ты изучила его вдоль и поперёк. А когда в последний раз спрашивала себя, чего хочешь ты?
04
Для всех у тебя есть время. Кроме себя.
Чужие планы, просьбы и проблемы всегда важнее. К вечеру сил нет, а собственная жизнь снова отложена на потом.
Ты не обязана продолжать жить по этому сценарию. Но новые решения требуют практики, а не только понимания.
НЕ ПРОСТО ПОЙМЁШЬ. НАЧНЁШЬ ДЕЙСТВОВАТЬ ИНАЧЕ.
✦
Вернёшь внимание к себе
Проведёшь аудит собственной жизни, увидишь, куда уходят твои силы, и определишь желания, которые давно откладывала.
◈
Разберёшь свои реакции
Увидишь, почему в конфликте начинаешь молчать, оправдываться, уступать или брать на себя чужую ответственность.
◆
Потренируешь новые границы
Получишь конкретные фразы и практики, чтобы говорить «нет», обозначать свои желания и не объясняться бесконечно.
✓
Составишь личный план изменений
Определишь, что хочешь вернуть в свою жизнь, и выберешь первый реальный шаг, который сможешь сделать в ближайшие 72 часа.
Тебе не нужно менять всю жизнь за неделю. Начни с того, чтобы перестать автоматически отказываться от себя.
7 ДНЕЙ. ОТ ОСОЗНАНИЯ К ПЕРВЫМ ДЕЙСТВИЯМ.
Никаких бесконечных лекций о том, почему другие люди ведут себя неправильно.
В центре этой программы — ты. Твои реакции, желания, границы и решения.
01
СМОТРИМ НА ТВОЮ ЖИЗНЬ
Колесо баланса, аудит энергии, желания и потребности. Определяем, где ты перестала учитывать себя.
02
РАЗБИРАЕМ ПРИВЫЧНЫЕ РЕАКЦИИ
Замечаем автоматические сценарии: молчание, оправдания, уступки, стремление всем угодить.
03
РАБОТАЕМ С ЧУВСТВОМ ВИНЫ
Учимся отличать собственную ответственность от чужого недовольства.
04
ТРЕНИРУЕМ ГРАНИЦЫ
Короткие фразы, уверенный отказ, пауза перед реакцией и право на собственное решение.
05
ВОЗВРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ К СЕБЕ
Перестаём бесконечно анализировать другого человека и начинаем замечать собственные потребности.
06
ВОЗВРАЩАЕМ СВОИ ЖЕЛАНИЯ
Исследуем ценности, личные приоритеты и жизнь за пределами чужих ожиданий.
07
СОЗДАЁМ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
Определяем, какой женщиной ты хочешь стать и что конкретно сделаешь для себя в ближайшие 72 часа.
ОДНО ВИДЕО → ОДНА ПРАКТИКА → ОДИН ШАГ К СЕБЕ.
Не просто послушать. А сделать
25+ коротких видео и практик, которые помогут тебе разобраться в своих желаниях, заметить привычные реакции, потренировать границы и составить личный план первых изменений.
Одно видео → одна практика → один шаг к себе.
ТВОЁ ВРЕМЯ ВЫБРАТЬ СЕБЯ.
С МОИМ УЧАСТИЕМ
С ПОДДЕРЖКОЙ
5 990 ₽ ≈ 67 €
- ✓Всё из тарифа «САМА»
- ✓Закрытый чат на 7 дней
- ✓Мои личные ответы на вопросы по программе
- ✓Групповой живой разбор на 7-й день
До 10 участниц, чтобы я могла уделить внимание каждой.
ХОЧУ С ПОДДЕРЖКОЙ →ТЫ СТОЛЬКО ЛЕТ ВЫБИРАЛА ДРУГИХ. А КОГДА ВЫБЕРЕШЬ СЕБЯ?
Тебе не нужно становиться идеальной, бесстрашной или всегда уверенной. Начни с малого: услышь себя, заметь свои привычные реакции и сделай первый выбор в собственных интересах.
«СВОЕНРАВНАЯ» — НЕ УДОБНАЯ. НАСТОЯЩАЯ.
СТАРТ 25 ОКТЯБРЯ
НАЧАТЬ ВЫБИРАТЬ СЕБЯ →Добро пожаловать в Empire Era 💋
